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Volver a ti
Tres días para parar, escucharte y volver a conectar contigo.
Ashram Yoga Vida · Sierra Norte de Sevilla
Un espacio para parar
Hay momentos en los que vamos enlazando días, tareas y cosas que resolver, hasta que casi sin darnos cuenta dejamos de escuchar cómo estamos y qué necesitamos.
Este retiro es una invitación a hacer una pausa. Tres días para bajar el ritmo, salir por un momento de lo cotidiano y llevar de nuevo la atención al cuerpo, a la respiración y a lo que sucede dentro de ti.
A través del Kundalini Yoga, la meditación y la naturaleza, iremos creando las condiciones para escucharte con más claridad, recuperar tu centro y simplemente estar más presente.
Retiro de Kundalini Yoga y Meditación: Volver a ti
Contenido del Retiro · Lo que vas a vivir durante el retiro
Durante estos tres días iremos recorriendo un camino para bajar el ritmo, escuchar lo que necesitamos y volver a conectar con nuestro interior.
A través del Kundalini Yoga, la Meditación, la respiración, el mantra y el sonido, trabajaremos con el cuerpo y la mente para dejar a un lado el ruido cotidiano y recuperar nuestro centro.
Practicaremos Kundalini Yoga cada mañana, diferentes técnicas de meditación y pranayama, caminaremos y meditaremos en la naturaleza y exploraremos también la meditación a través del sonido.
También tendremos espacios para comprender y experimentar algunas de las enseñanzas del Yoga, llevándolas a nuestra vida de una forma sencilla y práctica.
Un retiro para vivir el Yoga como lo entendemos en Yoga Vida: no como algo que hacemos durante unas horas, sino como una herramienta para vivir con más calma, conexión, consciencia y libertad.
Precios del Retiro
- Los precios incluyen alojamiento, alimentación vegetariana y todas las actividades del programa.
- Plazas limitadas: máximo 15 participantes
- En tu furgoneta o tu tienda de campaña con acceso a baño en la casa: 250€
- Habitación compartida: 300€.
- Habitación doble precio para dos personas: 700€ (350€ por persona)
- Habitación individual: 500€.
- Todas las habitaciones tienen un baño dentro, ventilador de techo y aire acondicionado frio/calor
Retiro de Yoga en Sevilla y en plena naturaleza.
A solo 35 minutos de Sevilla, nuestro Ashram se encuentra en El Ronquillo, en plena Sierra Norte de Sevilla.
Un espacio rodeado de naturaleza, creado para practicar Yoga, meditar, descansar y compartir lejos del ritmo cotidiano.
Durante el retiro tendremos a nuestra disposición la sala de Yoga, los espacios exteriores y diferentes rincones de la finca donde pasear, descansar o simplemente disfrutar del silencio.
Tres días para cambiar de ritmo, respirar aire libre y dejar que la naturaleza también forme parte de la experiencia.
Estamos en un ambiente privilegiado, rodeados de naturaleza, de silencio y de tranquilidad.
🌿 Retiro de Yoga «Volver a ti»
📅 VIERNES
📅 SÁBADO
📅 DOMINGO
📅 VIERNES
17:00–19:00 h · Llegada y acomodación en las habitaciones
19:00 h · Bienvenida y presentación del retiro
20:00 h · Práctica de Yoga · Aterrizar y conectar
21:00 h · Cena
22:00 h · Meditación · De fuera hacia dentro
📅 SÁBADO
8:00 h · Kundalini Yoga · Despertar tu energía
10:00 h · Desayuno
11:30 h · Paseo y meditación en la naturaleza
12:30 h · Pranayama y Meditación · Volver al centro
14:00 h · Comida y descanso
17:30 h · Charla-taller · Mente y meditación: Donde nace la calma
19:00 h · Kundalini Yoga · Equilibrio interior
20:00 h · Meditación y relajación a través del sonido
21:00 h · Cena
📅 DOMINGO
8:00 h · Kundalini Yoga · Habitarte
10:00 h · Desayuno
11:30 h · Práctica en la naturaleza · Volver a ti
12:30 h · Meditación · Integrar y volver
13:00 h · Despedida
🗝️ RESERVAS
🧳 QUE TRAER
ⓘ CANCELACIONES
🗝️ RESERVAS
Si quieres acompañarnos en Volver a ti, completa el formulario de inscripción y te enviaremos la información necesaria para confirmar tu plaza.
Las plazas están limitadas a un máximo de 15 participantes.
🧳 QUE TRAER
Qué traer
- Ropa cómoda para las prácticas de Yoga.
- Ropa de abrigo para las mañanas, noches y actividades en la naturaleza.
- Calzado cómodo para caminar.
- Botella de agua reutilizable.
- Toalla y objetos de aseo personal.
- Libreta y bolígrafo.
- Disponemos de esterillas de Yoga para todo el grupo, aunque puedes traer la tuya si prefieres practicar con ella.
- Para las prácticas de Kundalini Yoga, si tienes ropa blanca y te apetece, puedes traerla, pero no es necesario.
ⓘ CANCELACIONES
Política de cancelación de reservas
El importe abonado para realizar la reserva no será reembolsable en caso de cancelación por parte de la persona participante.
Si necesitas cancelar tu asistencia y nos avisas con un mínimo de 7 días de antelación, podremos guardar el importe abonado para utilizarlo en otra actividad de Yoga Vida.
En caso de cancelación del retiro por parte de Yoga Vida, se devolverán íntegramente los importes abonados.
El Yoga que te acompaña en la vida
Durante Volver a ti queremos que el Yoga y la Meditación sean algo más que una práctica puntual del fin de semana.
A través del movimiento, la respiración, el mantra, la meditación y el silencio, iremos creando espacios para escucharte, recuperar tu centro y conectar con una forma de estar más presente en tu día a día.
La intención es que te lleves no solo la experiencia del retiro, sino también herramientas sencillas que puedan acompañarte cuando vuelvas a tu vida cotidiana.
KUNDALINI YOGA
El cuerpo también guarda tensiones, emociones y experiencias. A través del Kundalini Yoga utilizaremos el movimiento, la respiración y la atención para liberar, movilizar nuestra energía y volver a conectar con nosotros mismos. Prácticas accesibles y adaptadas a todos los niveles, tanto si llevas años haciendo Yoga como si esta es tu primera experiencia. No buscamos hacer posturas perfectas. Buscamos sentir, escuchar y aprender a estar más presentes.
NATURALEZA
La naturaleza forma parte esencial de nuestros retiros. Pasearemos, meditaremos y tendremos tiempo para disfrutar del entorno, rodeados de árboles y del silencio de la Sierra Norte de Sevilla. Estar en contacto con la naturaleza nos ayuda a bajar el ritmo, volver al presente y recordar que todo tiene sus ciclos: hay momentos para crecer, momentos para parar y momentos para dejar ir.
RELAJACIóN
Durante el retiro habrá también espacio para parar y descansar. A través de la respiración, la meditación, el Yoga y el sonido aprenderemos herramientas sencillas para liberar tensión, calmar el sistema nervioso y recuperar un estado de mayor tranquilidad. No se trata solo de relajarnos durante el fin de semana, sino de llevarnos recursos que podamos utilizar después en nuestra vida cotidiana.
COMPARTIR
Muchas de las personas que vienen a nuestros retiros llegan solas, y eso no es ningún problema. Durante el fin de semana se crea de forma natural un ambiente cercano donde compartir las prácticas, las comidas, los paseos, las conversaciones y también las risas. Porque una parte muy bonita de retirarnos unos días es encontrarnos también con los demás.
MEDITACIóN
Durante el retiro experimentaremos diferentes formas de meditación: en silencio, guiadas, activas, en movimiento y acompañadas de mantras. La meditación nos ayuda a observar lo que ocurre dentro de nosotros, bajar el ruido mental y recuperar claridad. No buscamos dejar la mente en blanco, sino aprender a estar presentes y mantener nuestro centro también cuando las cosas cambian a nuestro alrededor.
SONIDO
El sonido también será una herramienta para ayudarnos a parar y llevar la atención hacia dentro. A través de la vibración y la escucha, iremos creando un espacio de relajación profunda en el que soltar tensión, aquietar la mente y simplemente sentir. Un momento para dejar de hacer, descansar y simplemente permitirte sentir.
